プログラム概要
PROGRAM OVERVIEW
グーグルで開発されたマインドフルネスベースのEI（感情知性）トレーニングです。集中⼒、共感、レジリエンスを⾼めて最⼤のポテンシャルを引き出します。集中⼒、⾃⼰認識、レジリエンスのツールの習得を通し、最⾼のパフォーマンス、活発なコラボレーション、効果的なリーダーシップを可能にします。
プログラム概要- マインドフルネスとEIの背景にある脳神経科学の概要を理解します。
- EIの５つの能⼒（⾃⼰認識、⾃⼰制御、モチベーション、共感、リーダーシップ）を深く学びます。
- 注意の集中や制御、共感を⾼める⽅法を学び、さらに⾼いモチベーションや効果的なリーダーシップへ応⽤する⽅法を学びます。
- 学んだことを⽇々活⽤するための実⽤的な⽅法を学びます。
- 全体の1/3がインタラクティブな講義、2/3が演習で進みます。
プログラムの流れ
PROGRAM FLOW確実な実践までをサポートする、約１か月間（下記全期間の合計期間）のプログラムです。
ライブ オンラインセッションの内容 （計12時間）
モジュール１︓マインドフルネス
オートパイロット（無意識）から認識へ
実践法: オープンな集中
実践法: ボディスキャン
モジュール２︓⾃⼰認識
⾃分の内⾯の状態を知る
モジュール３︓⾃⼰管理
衝動と反応を上⼿に管理する
実践法: マインドフルリスニング
実践法: 困難が起こった瞬間のリフレーミングと反応
実践法: セルフコンパッション
モジュール４︓モチベーション
個⼈の価値観と仕事を⼀致させる
実習: 価値観との⼀致
実習: ⽬標の視覚化
実践法: レジリエンス、挫折に対する反応
モジュール５︓共感
他の⼈の気持ちや経験を理解する
実習: "私と同じ＆優しさ"
実践法: マインドフルウォーキング
実習: 共感のリスニング
実習: 困難な会話
モジュール６︓リーダーシップ
コンパッションを持ってリード
実践法: コンパッション
実習: リーダーとしての決意
活⽤⽅法のブレーンストーミングプログラムの効果
PROGRAM BENEFITSサーチ・インサイド・ユアセルフ（SIY）は、よく「人生を変えた」プログラムと表現されます。
SIYのツール、実践、リソースにより、取り組みやすい方法で、下記の点において深い変容を促します。
SIYは世界５０か国で提供されています。過去の参加者による、プログラム受講前後の比較に関する回答は以下の通りです。
ファシリテータ
FACILITATORS
マインドフルネスを日々取り入れ、その効果を体感している私たちがご一緒します！
寺島裕美子
YUMIKO TERASHIMA
マインドフルネス講師
通訳・翻訳家
マインドフルネスとの出会いは正直なところ全く憶えていません。５年ほど前、おそらくSNSでSIYの広告を見て、その数週間後にはワシントンDCの大学で100人の受講者と共に学んでいました----まるで不思議な運命の糸に導かれるかのように。
そこで受けた衝撃は、「今までこのことを知らずにどうやって生きて来られたんだろう」と思うほど。そしてその日を境に、徐々に人生が変わって行きました。
どんな人の人生にも問題は起こります。日常的な些細なことから、絶望のどん底に突き落とされるような深刻なものまで。それまで、その全てに翻弄されて来た私が、どんな問題が起こってもいつも「自分は大丈夫」と思える礎が、自分の中にしっかりと築かれたような感覚が今ではあります。それは非常に大きな安心感を与えてくれるので、以前なら考えられなかったことにもチャレンジできるようになりました。
また、自分や周りの人をより大切にできるようになりました。例えば、
母親としての私は、子育てにおいて悩むことがしばしばあります。SIYの学びのおかげで、子どもを一人の人間として見られるようになると同時に、自分の親としての価値観も尊重できるようになりました。
つまり、仕事とプライベートの両方において、毎日がより楽しく、生き生きとしたものに感じられるようになったのです。
このSIYの魔法を一人でも多くの方に体験して頂きたい----それだけのシンプルな、でも心から湧き上がる熱い思いでプログラムをお届けしていきます。
朝野かおり
KAORI ASANO
しあわせリーダーズ合同会社 協働代表
はたらく幸せ研究会共同発起人
慶應義塾大学SDM研究所研究員
マインドフルネスに出会ったのは、約６年前。企業の人材開発に携わる者として、成果を出す人達は「何かが違う」という実感による専門的な興味が湧いたからでした。
マインドフルネスの効果 - その「何か」をまさか一番初めに自分が実感することになるとは思いませんでした。『自己認識』と『自己管理』によって、自分の情熱、自分らしさや人生の目的が明確になり、また、弱みも含めた等身大の自分を徐々に受け入れ、「しあわせ」感覚が格段に増しました。
まず自分自身を理解し扱えるようになると、次にまわりに変化があらわれました。「マインドフル」であることが、「鏡」のようにまわりにも影響を与える、つまりリーダーシップの源であることを実感しています。
例えば、ピンチの時でも落ち着いている私を見た同僚が「おかげで冷静さを失わないでクリエイティブな答えが出せた」と言ってくれたり、難しい状況のミーティングでも「朝野さんの楽観的、前向きな姿勢で、良い対話になった」などと言ってもらえることが増えました。
私の人生を変えてくれたこのプログラムをお届けすることは、私の人生のパーパス（目的）を表現する行動のひとつです。ご一緒できたらしあわせです。
詳しいプロフィールはこちら
サーチ・インサイド・ユアセルフは、現在の複雑な状況に対応するために欠かせないスキルを習得し、ニューノーマルへ備える手助けとなります。
どんな人におすすめですか？
WHO SHOULD ATTEND?
Search Inside Yourselfに参加する理由は様々です。例えば、個⼈の能⼒開発、仕事のパフォーマンス向上、リーダーシップ能力の向上を目的として参加される方もいらっしゃれば、コンサルタントやコーチの方が、それぞれの専⾨分野に役⽴てようという場合もあります。
経営者、現場リーダーなど組織で働く方のみならず、子育てや家事に専念されている方、離職・退職された方など、どなたにもお薦めいたします。
また、職業、性別、年齢の多様さだけでなく、マインドフルネスや瞑想が初めてという⽅もいますし、何年も前から実践しているという⽅もいます。
どなたでも、マインドフルネスを基盤としてEI（感情知性）を高めたい方のご受講を歓迎いたします！＜企業の研修企画ご担当者・ご責任者対象特別企画＞
オンデマンドでマインドフルネスの
ワークショップをご体験いただけます！shiawase2021で人気を博した
「マインドフルネスの魔法」
ワークショップの動画(約30分）
を無料プレゼント中！こちらよりお申込みください
※ 研修企画ご担当者・ご責任者対象実施レポート
REPORTS
5/2-5/4のプログラムを担当するファシリテータ、寺島裕美子と朝野かおりが、子育てを取り巻く社会問題の解決に取り組む、認定NPO法人フローレンス様で2021年1月～2月に当プログラムを実施した際の評価を以下ご紹介します。今回の公開講座受講や組織での導入ご検討の際のご参考になれば幸いです。
参考：Search Inside Yourself 導入企業
参加料金
PRICE受講料 93,700円
（税込み 103,070円）
※ 企業で導入をご検討のご担当者様、および３名以上のグループで申込の場合の特別料金を設けておりますので、別途 info@shiawase-leaders.com までご相談ください。※ NEW(3/13 update) コロナ禍でもリーダーシップ発揮を期待されている/発揮したい、以下の方々に対して、弊社しあわせリーダーズとしても微力ながら応援したく、特別割引制度をご用意しました。この割引の適用を希望する方は、お手数ですが該当の理由とともに info@shiawase-leaders.comまでご連絡ください。（お申込みが一定数に達した場合予告なく終了する場合がありますのでご了承ください）
失業中またはこの１年で減俸になった方 Those who have lost a part or all of their income
医療従事者 medical workers
シングルワーキングペアレンツ single working parents
NPO組織に勤務する方 NPO workers
